Yoga

Yoga - eine Erfolgsstory made in India. Bereits seit Jahrhunderten wenden Menschen in Indien
verschiedenste Yoga-Formen zur Vereinigung von Körper und Geist an. In den letzten Jahren und
Jahrzehnten wurde diese ursprüngliche Trainingsform in allen Teilen der Welt immer bekannter.
Dabei wurde sie nach und nach an die Bedürfnisse an die unterschiedlichen Lebenswelten der
heutigen Generation angepasst.
Eine dieser Formen ist das sogenannte Ashtanga-Yoga, eine dynamische Yogaform, bei der Körper,
Geist und Atmung in Einklang gebracht werden.

 

Unsere Kursteilnehmer erfahren dabei folgende Vorteile:

• Progressiver Aufbau der Kurseinheiten
• Zusammenspiel von Körper und Geist
• Bewusster Einsatz der Atmung
• Ganzheitliche Trainingsphilosophie
• Mix aus dynamischen und entspannten Kurssequenzen
• Stärkung der Muskulatur, des Herzen, der Lunge, …
• Entspannung
• Stressabbau
• Förderung gesunden Schlaf