- Gesundheitsorientiertes Ausdauer- und Fettstoffwechseltraining
- Präventives Gesundheitstraining
- Zertifiziertes Trainingsprogramm
Nordic Walking
Gesundheitsförderung und Fitness im Freien lernen und auffrischen.
Denkst Du schon länger darüber nach, mit Nordic Walking zu beginnen? Willst Du Dich aktiv betätigen und etwas für deine Gesundheit tun, aber es fehlt Dir bisher die Motivation? Du brauchst einen regelmäßigen Termin in der Woche, um Deinen inneren Schweinehund umzustimmen? Oder hast Du von Natur aus Spaß an Bewegung und suchst neue Impulse? Dann ist unser Nordic-Walking-Kurs für Ein- und Wiedereinsteiger genau das Richtige für Dich!
Dabei lernst Du in spannenden Kurseinheiten den optimalen Bewegungsablauf, um das volle Potential von Nordic Walking zu nutzen. Mit der richtigen Technik kannst Du nämlich bis zu 90% Deines Muskelapparates effizient trainieren.
Vorteile des Nordic Walkings
- Entlastung des Bewegungsapparates und zusätzliches Training der Oberkörpermuskulatur
- Hilft, Muskelverspannungen im Schulter-Nackenbereich vorzubeugen und entgegenzuwirken
- Eignet sich besonders gut für Personen mit Knie- und Rückenproblemen
- Effektives Ganzkörpertraining
- Effektives Herz-Kreislauf- und Stoffwechseltraining
- Kurbelt Energieumsatz und Fettverbrennung an
- Hoher Spaßfaktor
Kurszeiten:
Immer Mittwochs um 8:30 Uhr, Start jede Woche möglich!
Kosten:
149,- EURO*
(Für Mitglieder kostenlos)
* bis zu 100% Bezuschussung durch die gesetzl. Krankenkasse **
** abhängig von der Krankenkasse