Nordic Walking

Unser Kurs „Nordic Walking“ richtet sich an alle Ein- und Wiedereinsteiger. Wir bieten die
Möglichkeit, mit Freude und Spaß die Feinheiten der ALFA-Technik des Nordic Walkings zu
erlernen. Zugleich erfahren Sie praxisnahe Tipps, wie Bewegung optimal in den Alltag integriert
werden kann.

Ziele des Kurses:

• Vermittlung von Hintergrundwissen zur Planung und Durchführung eines wirkungsvollen und
   gesundheitsorientierten Ausdauertrainings
• Vermittlung der grundlegenden Kenntnisse zum Fettstoffwechsel
• Verbesserung der Ausdauerfähigkeit
• Förderung von nachhaltigem und eigenverantwortlichem Training
• Interaktiver Gruppenaustausch