RÜCKraft

Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen! - In unserem Kurs RÜCKraft lernen Sie, wie einfach es
ist, Ihre Rückengesundheit mit gezieltem Muskel- und Beweglichkeitstraining zu fördern.

Der Kurs RÜCKraft verfolgt dabei folgende Ziele:

• Vermittlung der Notwendigkeit eines systematischen Kraft- und Beweglichkeitstrainings
• Förderung von nachhaltigem und eigenverantwortlichem Training
• Interaktiver Gruppenaustausch
• Vermittlung der Wirkungsweise von Übungen zur Kräftigung und Dehnung von Muskeln